DICAS DE SUPERMERCADO

 Sempre devemos ir ao supermercado após as refeição. Nunca de vá com FOME ao mercado;

 Faça sua lista de compras;

 Cuidado com as “promoções”;

 Observar o “ focal point”;

 Verificar a integridade da embalagem e validade;

 Quando em tratamento mais restrito: CUIDAR O RÓTULO e preste atenção no tamanho das porções;

 Quais são as melhores dias para hortifrutigranjeiros. Adquira as bem bonitas e frescas. Abuse desse grupo e dê um colorido diferente à sua refeição;

 Não adquirir enlatados estufados e amassados;

 Deixar para comprar por último os perecíveis e os congelados;

 Não passe no corredor das TENTAÇÕES;

 Compare as calorias dos produtos e escolha similares menos calóricos;

 Na compra de carne bovina, peça para moer na hora.

BOAS COMPRAS!!!